车厘子的功效和作用？车厘子有什么功效与营养？

车厘子，也叫樱桃，是一种小型的甜果实。它们通常呈圆形、饱满、红色或黄色，有一个小茎和一个小核。车厘子是夏季和早秋的水果，含有大量维生素C和纤维素，具有天然的抗氧化剂和抗炎作用。除了直接食用，车厘子还可以用于制作果酱、蛋糕、派和其他甜点。那车厘子的功效和作用？

车厘子的功效和作用？

首先，车厘子富含抗氧化剂，可以预防多种疾病。车厘子中含有丰富的维生素C和抗氧化剂类黄酮，这些有助于提高身体免疫力，预防感冒和感染等疾病。此外，车厘子对于预防癌症也有一定的作用，因为它可以保护DNA免受自由基的损害，从而减少癌症的发生率。

其次，车厘子对心血管健康有益。车厘子富含钾和类黄酮，这些成分有助于降低血压和胆固醇，预防心血管疾病的发生。特别是对于患有高血压和心脏病的人来说，车厘子是非常有益的食品，可以帮助减轻症状并促进康复。

此外，车厘子还有助于改善睡眠质量。车厘子中含有一种叫做褪黑素的物质，这种物质可以帮助调节睡眠。在晚上食用一些车厘子，可以缓解失眠和焦虑，从而提高睡眠质量。

车厘子不仅仅是一种美味的水果，还有很多功效和作用。它对于预防疾病、促进心血管健康、改善睡眠都有很大的好处。因此，我们应该在日常饮食中多加入车厘子，以获取更健康的生活。